|
|
|
2018-06-17 17:35:31, vasárnap
|
| |
| |
|
|
| |
Fókuszban a fogyókúrás spárga
A spárga egy meglehetősen finom zöldség, amely nem csupán az egészségét szolgálja, de még a fogyókúrát is megtámogatja. A spárga, tisztító hatással is rendelkezik, ami nemcsak abban segít, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, de még a bőre is sokkal szebb lesz tőle. A spárga az anyagcserét is felgyorsítja és a zsírégetést is beindítja. A zöldségben található rostok jó hatással vannak az emésztésre, a bélrendszert is tisztítják és a bélműködést is serkentik. Most két, spárgával készült receptről olvashat, amelyeket aztán Ön is bátran elkészíthet.
Grillezett spárga tavaszi hagymával
Hozzávalói:
3 evőkanál friss narancslé
2 evőkanál fehér miso
1 teáskanál nyírfacukor
1 evőkanál rizsecet
12 db spárga
12 tavaszi hagyma (újhagyma)
extra szűz olívaolaj
ízlés szerint tengeri só
1 csokor petrezselyemzöld
Elkészítése:
Készítse elő az újhagymákat és a spárgákat. A hagymát pucolja meg, majd karikázza azt fel. A spárgát dobja 2 percre enyhén sós, forró vízbe, majd öblítse le azokat jéghideg vízzel és vágja kisebb darabokra. Egy grillezős edénybe öntsön egy kevés olívaolajat, majd enyhén grillezze meg a spárgát és az újhagymát is. Tegye félre hűlni.
Közben egy kisebb tálkában keverje össze a misot, a nyírfacukrot, a rizsecetet, az olívaolajat és a sót. Egy salátatálban keverje össze a spárgát és az újhagymát, majd öntse le az egészet az öntettel. Végezetül szórja meg felaprított petrezselyemzölddel.
Fokhagymás spárga burgonyával
Hozzávalók:
1 csomag spárga
3-4 db újburgonya
5-6 fokhagymagerezd
3 evőkanál extra szűz olívaolaj
5-6 dkg reszelt parmezán sajt
ízlés szerint só és őrölt bors
Elkészítése:
Készítse elő a spárgát a fent leírt módon. Az újburgonyát mossa meg alaposan, majd hámozás nélkül karikázza azt fel. A fokhagymát pucolja meg, majd vágja fel nagyon vékonyan. A burgonyát főzze roppanósan puhára.
Egy serpenyőben hevítsen egy kevés olívaolajat, majd enyhén pirítsa meg benne a fokhagymát. Aztán pirítsa meg a burgonyakarikákat, illetve a spárgákat is. Ízlés szerint sózza és borsozza meg, majd melegen öntse az egészet egy salátaálba. Szórja meg reszelt parmezánnal és fogyassza egészséggel! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: GYÓGYSZER NÉLKÜL |
|
|
|
Címkék: petrezselyemzöld, méreganyagoktól, fokhagymagerezd, megszabaduljon, salátatálban, megtámogatja, felgyorsítja, nyírfacukrot, bélrendszert, meglehetősen, olívaolajat, rendelkezik, zsírégetést, burgonyával, bélműködést, elkészítése, parmezánnal, újhagymákat, egészséggel, újburgonyát, elkészíthet, serpenyőben, anyagcserét, nyírfacukor, felaprított, fokhagymás, grillezett, hozzávalói, rizsecetet, fokhagymát, tisztítják, újburgonya, emésztésre, zöldségben, hozzávalók, roppanósan, fogyókúrás spárga, meglehetősen finom, egészségét szolgálja, zöldségben található, hagymát pucolja, spárgát dobja, grillezős edénybe, kevés olívaolajat, kisebb tálkában, salátatálban keverje, fent leírt, újburgonyát mossa, fokhagymát pucolja, burgonyát főzze, serpenyőben hevítsen,
|
|
|
|
|
|
| fogyókúrás spárga, meglehetősen finom, egészségét szolgálja, zöldségben található, hagymát pucolja, spárgát dobja, grillezős edénybe, kevés olívaolajat, kisebb tálkában, salátatálban keverje, fent leírt, újburgonyát mossa, fokhagymát pucolja, burgonyát főzze, serpenyőben hevítsen, petrezselyemzöld, méreganyagoktól, fokhagymagerezd, megszabaduljon, salátatálban, megtámogatja, felgyorsítja, nyírfacukrot, bélrendszert, meglehetősen, olívaolajat, rendelkezik, zsírégetést, burgonyával, bélműködést, elkészítése, parmezánnal, újhagymákat, egészséggel, újburgonyát, elkészíthet, serpenyőben, anyagcserét, nyírfacukor, felaprított, fokhagymás, grillezett, hozzávalói, rizsecetet, fokhagymát, tisztítják, újburgonya, emésztésre, zöldségben, hozzávalók, roppanósan, egészségét, fogyókúrát, fogyókúrás, salátaálba, amelyeket, végezetül, szolgálja, receptről, spárgával, darabokra, serkentik, spárgákat, karikázza, hagymával, újhagymát, grillezze, fogyassza, fókuszban, olívaolaj, narancslé, teáskanál, grillezős, burgonyát, beindítja, található, evőkanál, borsozza, tisztító, újhagyma, készítse, alaposan, jéghideg, vékonyan, hevítsen, tálkában, parmezán, rizsecet, öntettel, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2976
- e Hét: 13473
- e Hónap: 23826
- e Év: 83079
|
|
|
Offline
